对于感染新冠后居家的患者，除了药物治疗外，在饮食上，有没有比较简单的食疗方呢？

前不久，在新闻发布会上，中国工程院院士，上海交通大学医学院附属瑞金医院院长，宁光院士根据不同的“阳性”症状，推荐了4种食疗法。

一、无症状或有轻微鼻塞

食疗方：柠檬水

做法：

1.柠檬1个洗净、去籽，切成薄片；

2.将适量柠檬片放入杯中，加温水浸泡5~10分钟即可饮用，可加少量蜂蜜调味。

二、发热无汗

食疗方：红糖生姜葱白水

做法：将生姜3片、带须葱白2段、红糖20克放入锅中，加水300毫升，大火煮5~10分钟即可饮用。

三、干咳

食疗方1：冰糖炖梨

做法：

1.雪梨1个洗净去皮，从上方1/3处切开，去果壳，上方做梨盅的盖子；

2.在梨中放冰糖4~5块，还可以再加少许百合、杏仁粉、金银花，然后在梨盅中加水10~20毫升，盖上梨盅的盖子，用牙签固定好；

3.将梨盅放入锅中，大火烧开，小火慢炖40~50分钟即可关火，待温后食用。

如果有糖尿病等一些需要忌口的疾病，不建议吃红糖或冰糖。

干咳食疗方2：金橘水

做法：金橘3~4个洗净后对半切开，放入锅中，加水1000毫升，大火煮开，小火慢煮20~30分钟即可饮用。

此外，宁光院士呼吁大家继续做好防护，坚持“三件套、五还要”，当好自身健康第一责任人。

三件套：指疫情期间，继续强化佩戴口罩、保持社交距离、做好个人卫生等防疫措施；

五还要：持续宣传口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。

他对没有感染的市民给出十个“三字诀”建议：戴口罩、勤通风、讲卫生、重消毒、常运动、增营养、多交流、少聚集、测体温、种疫苗。

来源：中国医学论坛报https://mp.weixin.qq.com/s/sst5HjDhnpqJT-RnqiQLIA