春节过后，嗓子发干、嘴角起泡，“上火”了怎么办？4个方法应对！

到底什么是“上火”呢？又该怎么预防？...

2025-02-06 13:10

开工前一天就失眠？“节后综合征”治愈指南，请查收

蛇年开工第一天，你的状态如何？是否也感受到这些不适呢？...

2025-02-05 15:37

春节假期的“养生三宝”

向大家分享春节假期的“养生三宝”...

2025-01-24 08:55

如何远离胆结石？从改变这些饮食习惯开始！

“不吃早餐容易引发胆囊结石”这个观点深入人心，根源是长期不吃早餐导致空腹时间延长，而长时间空腹很容易诱发胆囊结石。...

2025-01-23 10:35

不起眼的它，竟是调理肝脾的“秘密武器”？

香橼，你了解吗？...

2025-01-22 10:33

每天睡不好会导致13种疾病高发！7个表现说明睡眠很差

如果你有这7个睡眠表现，说明睡眠确实不好。...

2025-01-21 10:29

今日大寒 —— 人间至此冬色尽，春暖花开不久时

大寒养生...

2025-01-20 14:21

认识肠道的“小脾气”——肠易激综合征

你是否有过这样的经历，肚子突然疼痛难忍，频繁地跑厕所，可去医院做了各种检查，却没查出什么严重的问题，这很可能是肠易激综合征在作祟。...

2025-01-17 13:04

泡脚有哪些注意事项？冬季泡脚的正确打开方式

冬季泡脚被广泛认为是一种养生方式，尤其在寒冷的冬天，人们更倾向于通过泡脚来驱寒保暖。研究表明，泡脚后人们的睡眠质量会有所提高。这是因为泡脚能够促进血液循环，缓解疲劳，舒缓...

2025-01-16 15:11

科学补碘维护健康

碘是人体必需的微量元素，也是合成甲状腺激素的重要原料。甲状腺激素是维持机体基础活动的激素，可以促进人体生长发育、参与脑发育、调节新陈代谢。因此，充足的碘可以保障甲状腺激素...

2025-01-15 11:28

冰面需要多厚，才能在上面玩耍？

“一九二九不出手，三九四九冰上走。”寒冬时节，各种冰上运动深受大众喜爱。截至1月13日，北京一些天然冰场已开门迎客，圆明园、颐和园、什刹海等冰场却迟迟没有开放。...

2025-01-14 10:14

原来补钙这么简单！这几种方法很有效

科学补钙，以下几点很有效↓...

2025-01-13 15:20

总戴耳机，真的会变聋吗？

长时间佩戴耳机健康吗？...

2025-01-10 15:29

“碎片化睡眠”危害多 6个应对策略要牢记

究竟什么是“碎片化睡眠”？“碎片化睡眠”顾名思义指的是由于各种原因导致的夜间睡眠中断或觉醒，这种情况可以简单理解为夜间频繁醒来，即为一种断断续续的睡眠模式。它对人体会造成...

2025-01-09 12:28

冰糖葫芦好吃 也要小心胃结石

冬天的街头，什么美食最诱人？没错，是红彤彤、亮晶晶的冰糖葫芦！一口下去，酸酸甜甜，当属童年最美好的回忆之一。...

2025-01-08 11:19

5个技巧 把火锅吃成减肥大餐

火锅里面膳食种类多，蛋白质、膳食纤维丰富，加上水煮的烹饪方式，有效避免了多环芳烃、丙烯酰胺、杂环胺等致癌物的产生，远比油炸碳烤类的烹饪来得健康。...

2025-01-07 11:24

滑雪玩得嗨 小心电光性眼炎来袭

随着冬季各大滑雪场和冰雪世界游乐设施的开放，医院眼科急诊室里迎来了一批特殊的患者。他们的眼睛都出现了疼痛难忍、泪水不断、睁眼困难等症状。这是什么情况？...

2025-01-06 10:35

科学饮奶，应注意哪些方面

牛奶是蛋白质的优质来源，常出现在人们的餐桌上。喝牛奶有哪些好处？怎么喝更营养？有些人喝了牛奶或食用乳制品后有不舒服的感觉，是否不适合喝牛奶？...

2025-01-03 13:02

不当“小糖人”，重在吃动平衡 | 科普时间

随着儿童青少年肥胖的全球性流行，青少年2型糖尿病的患病率大幅增高。青少年糖尿病患者往往有不良的饮食习惯，长期热量摄入过多而消耗过少，爱吃高糖、高脂肪、高热量的食物，如汉堡...

2025-01-02 13:32

“伤筋”全靠“养”？难怪你的伤势总是难以痊愈

生活中，人们难免会因各种意外导致扭伤、撞伤，此时损伤局部常会出现青紫的皮下出血症状，甚至鼓起“小肿块”。面对这种情况，许多人认为：只要没骨折就没问题，软组织损伤只需静养即...

2024-12-31 13:04